【トレーニングすると若返る?】 【カッコよく見せる部位とは?】

こんにちは!パーソナルジムDEED船橋店です♾

本日は、【なぜトレーニングをしている人は若々しく見えるのか!】
    【カッコいい身体のポイントとなるのはどの筋肉か!】

この2つについてお話ししていきます☺️

❶【なぜトレーニングをしている人は若々しく見えるのか!】

まずは外見と内面から考えていきましょう。🔥

まずは外面から言うと、背筋がのびている人は若く見えやすいですよね!😄

日常的動作で姿勢正しく歩いていると、連想されるのは「若々しい」「堂々としている」と言った見え方ができます。😊

しかし、姿勢が悪いと「疲れている」「不健康そう」と言った見え方になります。😮‍💨

男性は特に堂々と歩いた方がカッコいいですよね!🔥

例えば、「茶道」「華道」「歌舞伎役者」といった人たちは普段から姿勢に気をつけていますし、動きもシャキシャキしているため年をとっても若く見えますよね!👌

そもそも身体を鍛えてる人は抗重力筋(地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉)や、姿勢を維持する筋肉がうまく使えるようになっているので、姿勢の維持も無理なくできます。一方、抗重力筋が弱い方は普通に立っているだけでも姿勢が曲がってしまったり、膝が曲がってしまったりします。いかにも「お年寄り」みたいになってしまうのです。💀

続いて内面を見ていきましょう!
身体の中では様々なホルモンが臓器に働きかけ、それらの活動をコントロールしています。🤝
老化の原因もそのホルモンの分泌が減少することによって「老化」に繋がっていると言えます。💀

加齢と共に分泌が減少する代表的なホルモンは「成長ホルモン」「性ホルモン」になります。このホルモンが(若返り)に直接関与する研究結果はありませんが、運動することで分泌が増えることは分かっています。👏

この「成長ホルモン」「性ホルモン」は脳下垂体と性腺から分泌されますが、最近は筋肉から若返りに繋がる物質が出ている可能性もあると考えられています。💪

その一つが「イリシン」という物質です。これは脂肪の代謝を活性化させるのが主な働きもあり、脳の神経細胞を保護する働きもあり、それが認知症の予防につながるのではないかとされています。

運動そのものがどれくらい若々しさにつながるかというデータはありませんが、身体を鍛えることで外面的にも内面的にも得られるものが多いのは間違いありません🔥

 
「若々しさ」を維持する!又は取り戻すのにトレーニングが一番手っ取り早いという事です❗️

❷ 【カッコいい身体のポイントとなるのはどの筋肉か!】

ギリシャ神話の時代から筋肉は男性の魅力の一つとして捉えられてきました。ボディビルも同様の美観点から始まった競技だと思います🤝

そのため、筋肉がいわゆる「カッコいい身体」の重要な要素であることは間違いないと思います😄

さて、「カッコいい身体」と思われる一般的な価値観としては、

●6つに割れた腹筋🔥
●引き締まった脇腹🔥
●シャープな腕や肩🔥
●程よく太い腕🔥
●後ろから見た時の逆三角形🔥  

これらではないでしょうか☺️

男性「カッコいい身体」は女性の視点も考慮されていると思います。
となると、やはり男性の身体を特徴づける胸、肩、背中、上腕などが発達していることが重要になってきます❗️

服を着ていても胸板が厚い方、腕が太い方、海などで見かける逆三角形の背中、これらの部位がとても大きい方は一目置かれたりしますよね😉

ボディビルダーの方やフィジーク選手、ベストボディの選手はこれらの部位がとても発達していますよね💪

それはなぜかというと、これらの部位が大会の採点項目になっているからです🔥🔥

フィジーク選手は決して「細マッチョ」ではなく、実際にはかなり筋肉が発達しています。

一昔前のボディビルダーと変わらないレベルと言えます💪💪

ボディビルダーが昔と比べて怪物的な筋肉量になってしまったので、その代わりにフィジークが発展してきたという面もあるかもしれませんね😉

現在ではフィットネスブームとも言われ、コンテスト参加者も増えてきています。

ボディビルほどの筋肉を求めていないフィットネスクラブのコーチやパーソナルトレーナーと言った職業の人にとっては、フィジークやベストボディはちょうどいい大会なのだと思います💪

昔と違って現在では、マシンやサプリメントも進化しています🔥

効率のいい筋肉の付け方などの研究結果がどんどん最新になっていて、
一昔前より筋肉を大きくしやすい環境になっています☺️

【カッコいい身体】を求める人は大会を目指してトレーニングしてみてもいいかもしれません💪

そうすれば、自然に理想的な身体に近づいていくのではないでしょうか😊

⁡船橋付近にお住まいの方、船橋市でパーソナルトレーニングを始めたい方、船橋でパーソナルジムに通いたい方、是非DEED♾船橋店にお越し下さい!😊

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