膀胱のしくみ知っていますか?

こんにちは!パーソナルジムDEED船橋店です♾

今回は膀胱についてお話していきたいと思います🧐

頑張って強度の高いトレーニングをした後にトイレが近くなった経験がある方がいると思います。

これは、激しい運動によって腎臓の機能が低下して尿が濃縮できずに頻尿になると言われています。

ここからは私たちの膀胱について簡単に解説していきます🙆‍♂️

まず、男性と女性では膀胱の容量が違います。膀胱は筋肉でできた袋状の器官で尿が入っていない時は、高さ3〜4センチほど。上部はつぶれた形をしています。

尿がたまると直径10センチ程度の球形に膨らみ、尿の量が袋の半分くらいまでたまると尿意を感じます。膀胱が空のとき、壁となっている筋肉の厚みは10〜15ミリ程度ですが、尿がいっぱいになると壁はいっぱいになると壁は引き伸ばされ、わずか3ミリほどにまで薄くなります😳

内容量の限界は男性で500〜600mlほど。女性は膀胱の上に子宮があるため、450mlくらいが限界とされています。

ちなみに、尿道の長さは、男性が16〜20センチほど、女性は4センチほどです。

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