こんにちは！パーソナルトレーニングジムDEED船橋店です♾
今回はトレーニングでも重要になってくる体のバランスについてお話していきたいと思います。
我々人間は耳の中にある三半規管と前庭器官でバランスをとっています🧐
前庭器官は上下左右の傾きや加速度を感知しています。耳の主な役割は音を聞くことですが、体のバランスを保つ平衡器官としても働いています。その役目を担い、体の動きや傾きを感じ取っているのは蝸牛と呼ばれる音を感じ取る器官の隣にある「前庭器官」と「前半器官」と「後半器官」、「外側半器官」という半円形の管が知恵の輪のように組み合わさった「三半規管』です😊
前庭器官と三半規管の中はリンパ液で満たされ、リンパ液の動きを感じ取る有毛細胞がついています。
前庭器官の有毛細胞の上には石が乗っていて、頭を傾けると石が動く仕組みになっています。有毛細胞は、その動き具合から、頭部の傾きを感知して脳に伝えていて、脳は上下左右の傾きや加速度を感じとります✨
三半規管はいろいろな回転を感知します。頭が回転するとリンパ液が流れ、それによって有毛細胞が刺激を受けて、その情報を脳に伝えます。三半規管では、主に頭の横回転や前後回転を感知しています。
これらの耳の中の器官が一つでもうまく働かなくなって、頭の揺れが感じられなくなってしまうと歩くことすら困難になってしまいます💦
体の仕組みを少しでも知ることで日常生活やトレーニングにもプラスになると思うので参考にしてみてください😊
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