こんにちは！パーソナルジムDEED船橋店です♾
本日は【水素水の効果は？】について考えていきましょう👌
巷では、水素水の注目度が高まっているようです🤲
病院でも水素水を使い始めているようですし、市販の商品でも水素入りを謳った物が増えてきています😁
「日本分子状水素医学生物学会」という学会もあるほどですから、今後もこの流れには拍車がかかっていくことが予想されます🤔
水素水に対する期待としては、1つは活性酸素の除去が挙げられると思います😊
水素と酸素が反応すると水ができるわけですが、分子状水素であれば、万病の元になると言われている活性酸素のうちの、「スーパーオキシド」という物質を中和する作用がある可能性はあります🤲
水素の溶けている水を飲むことで、消化器官から吸収する水に含まれている水素分子が増えるのではないかという期待をされているのだと思われます😃
また、腸の中の最近叢に影響を及ぼすことも、可能性としては考えられています🥲
最近は、胃がんが発生する原因としてピロリ菌という細菌がクローズアップされているなど、消化器官の中にいる細菌類と健康との関連性が話題になってきています🥲
水素水も、その研究の延長線上としてスポーツパフォーマンスに結びつけられているのだと思います👌
さらに、水素水を古くから半導体などの洗浄液として使われたり、農作物の育ちが良くなると言う研究がありますし、パーキンソン病などに効果があると言う研究もいくつかあるようです。
ただ、いずれの研究もまだ十分に信頼できるデータを得るには至っていないようなので、現時点では「研究段階にある」というのが適切な言い方になるのでしょう😳
激しい運動をした後にも、活性酸素が出てくるので、それを除去する効果があると証明されれば、トレーニングやスポーツの分野でも今後は大いに注目されてくると思います☺️
しかし、抗酸化作用が目的であれば、今のところはビタミンCやポリフェノールの方がエビデンス的に認められているので、そちらを選んだ方が間違いは無いと言えそうです😊
水素水を飲んでマイナスになる事はないと思います😃
ただ、水素は気化しやすく、ふたを開けっ放しにしていると、たちまち消えてしまいます。
その辺も商品化の課題となってきそうです👌
いずれにせよ、体に効果的な可能性はあるものなので、今後の研究に注目したいと思います😳
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