こんにちは！パーソナルトレーニングジムDEED船橋店です♾
今回は食品添加物のお話をしていきます👏
安い加工食品には必ず含まれている食品添加物ですが代表的なものには防腐剤や発色材などがあります！
これらは男性、女性ともに百害あって一利なしです。普通に市販されている食品で安い食品を食べても危険なものが使われているわけがない。いまだにそう思っている消費者の方は少なくありません😱しかし、加工食品や女性が好きな菓子など身近に手に入る安い食べ物には、人工的に作り出された食品添加物が使用されているのが実情です💦特に女性は甘いもの（コンビニスイーツやお菓子）を好んで食べる方が多いのでこの辺りは男性よりも女性の方が注意が必要ですね👍
さまざまな食品添加物の中でも、特に注意したいのが食品を色鮮やかに見せるための発色材です。例えばハムやウインナーなどの加工肉によく使われている亜硝酸塩ですが、この化学物質はWHO（世界保健機関）が発がん性物質であることを認めています❌。パーソナルトレーニングやご自身での筋トレ後にタンパク質を摂るために加工肉を食べる方は注意が必要ですね😰
キレイなピンクで一見おいしそうに見えるハムの色は化学物質で作り出した危険な色なのだと覚えておきましょう！
パーソナルトレーニングなどでしっかり追い込んだ後は加工肉ではなくリアルな肉からタンパク質を摂りましょう🥩
また、食品を長持ちさせるための防腐剤も人体にとっては危険な食品添加物の一つです。どんな食べ物でも時間が経てば腐っていくのが当たり前です。しかし、その食費の寿命を科学物質で強引に引き伸ばしているのが防腐剤です🧐
とはいえパーソナルトレーニングジムをして筋肉を使った後はお腹がすくのでコンビニなどで簡単に、スーパーなどで簡単に安く済ませたくなるものです。その際は菓子ぱんや加工肉ではなく鮭や梅のおにぎりなどを積極的に選ぶようにしましょう😱
賞味期限の長い食品はストックしておくと何かと重宝しますが、ほとんどの場合、危険な防腐剤や殺菌剤を多く使用しています😱生活を便利にする代償として、パーソナルトレーニングを行う目的の一つである健康を犠牲にしていては本末転倒です。自身の健康と家族の健康を守るため、食品添加物を含まない食材選びを心がけましょう😊
一手間かけることで圧倒的に食品添加物を避けることができるので、出来合のものではなく食材そのものを買い調理方法を簡単にする方法をとっていった方が健康で理想的な体に近づきますね✨
船橋付近にお住まいの方、船橋市でパーソナルトレーニングを始めたい方、船橋でパーソナルジムに通いたい方、是非DEED♾船橋店にお越し下さい！😊
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